Состояние напряжения хорошо знакомо большинству современных людей. Оно может возникать по самым разным причинам, начиная от психических расстройств и заканчивая негативными событиями в нашей жизни или в жизни близких людей.

По своей природе оно нормально. Это здоровая реакция организма, которая позволяет мобилизовать ресурсы. Она начинает представлять собой проблему, когда становится хронической, выходит из-под контроля.

Многие привыкают к состоянию дискомфорта, тревожности, напряженности, особенно внутренней, перестают замечать. Однако это опасно, поскольку чревато многочисленными проблемами:

-Могут возникнуть головные боли, в некоторых случаях вероятно появление мигреней.
В 99% в той или иной степени страдает нервная система. А нарушения в работе ЦНС сказываются на функционировании всего организма.
-Периодически наблюдаются проблемы со сбоем режима дня.
-Возможны панические атаки.
-Иногда возникают патологии сердечно-сосудистой системы.
-Увеличивается риск психических заболеваний.
-Человек перестает высыпаться, полноценный отдых становится затруднительным. Возникают сложности с восстановлением. Даже после сна человек нередко чувствует себя усталым и разбитым.
-Периодически появляются проблемы с аппетитом. Возможны нарушения работы ЖКТ.
-Страдают обменные процессы.
-Снижается иммунитет. Человек начинает чаще болеть.

Таким образом, нервное напряжение нельзя назвать безобидным. Оно способно серьёзно сказаться на общем состоянии человека, ухудшить качество его жизни, негативно повлиять на выстраивание взаимоотношений с окружающими.

К счастью, человек может взять ситуацию в свои руки. Для этого есть разные методики:

-Когнитивно-поведенческая психотерапия. Она помогает проработать негативные установки, научиться выстраивать личные границы. -Это действенный метод, который подтвердил свою эффективность в ряде стран. Однако он нужен, как правило, когда уже наступили проблемы, а не в качестве профилактики. Кроме того, он не даёт быстрый результат.
-Релаксация. Можно расслабляться под хорошую музыку после работы или учебы, например. Это неплохой вариант, однако он не всегда помогает, если человек уже находится в нервном состоянии. В этом случае расслабиться будет трудно, а проблемы могут только подстегнуть ситуацию.
-Физическая активность. Часто используется для лечения, когда нет противопоказаний, которые не связаны с ЦНС. Однако это — не самое лучшее решение, если человек занимается физическим трудом, который является для него источником стресса. Также данный метод нельзя назвать на 100% универсальным.
-Концентрация внимания на позитивных моментах в жизни. Если человек испытывает эмоциональный стресс, выполнить соответствующую рекомендацию ему может быть затруднительно.
-Проговаривание психологических проблем. В некоторых случаях помогает снять напряженность. Однако для этого нужен собеседник, причём готовый оказать именно такую поддержку.
-Состояние гипнотического транса или измененного сознания. Эта техника используется веками. Еще шаманы использовали гипноз для снятия напряжения, облегчения душевного самочувствия человека. Как и многие методы народной медицины, этот нашёл подтверждение своей действенности в трудах ученых. Поэтому гипнотерапию сегодня применяют многие известные психотерапевты.

Жить в состоянии постоянной напряженности тяжело. Это мешает установлению нормального контакта с окружающими, снижает качество жизни.

Но у вас есть возможность изменить ситуацию. И гипноз для снятия напряжения считается одним из наиболее действенных методик.

Многие люди с подозрением относятся к гипнозу, считая его чем-то, близким к эзотерике. Однако изменённое состояние сознания официально рекомендовано Британской ассоциацией психотерапевтов как один из методов терапии в 2000-х годах. А сам по себе способ был признан официальной наукой еще в 1955 году.

Гипноз способен оказать положительное воздействие на сознание человека:

-В трансовом состоянии мы невольно расслабляемся.
-Уменьшается негативное воздействие окружающих факторов.
-Расслабляется тело. То есть сам по себе процесс является еще и мощной мышечной релаксацией, что тоже полезно для здоровья.
-Мы перестаем страдать от информационного шума, который заставляет наше сознание сегодня перенагружаться.
-Меняется мышление. А один из самых действенных способов отдыха — это изменение вида деятельности. С помощью гипноза можно добиться положительного эффекта за короткое время.
-Уменьшается сопротивление положительным аффирмациям, снижается критичность, которая нередко мешает нам принять помощь даже от себя.
-Облегчается доступ к подсознанию, что ускоряет процесс проработки негативных установок.

Таким образом, гипноз для снятия напряжения по-настоящему действенный. Он позволяет работать с причиной, а не со следствием, как многие другие методы. Благодаря этому у такого подхода наблюдается стойкий и длительный эффект.

Часто люди сопротивляются идее гипноза ещё и потому, что им страшно кому-то довериться. Они боятся оказаться под чьим-то внушением, попасть под чужое влияние.

Однако если вы не хотите ни с кем контактировать, то это и необязательно. Можно скачать на смартфон приложение Powermind, предназначенное для самогипноза. Оно позволяет самостоятельно ввести себя в трансовое состояние. Причём пользоваться приложением — очень легко. Оно специально сделано так, чтобы быть интуитивно понятным.

Вам нужно:

-Скачать Powermind на смартфон.
-Установить его. Это займет максимум пару минут и потребует не больше нескольких кликов.
-Выбрать подходящую аудио дорожку, которая подходит под ваш запрос.
-Расслабиться и слушать.

В день достаточно уделять гипнозу около 20-30 минут, чтобы вскоре начало ощущаться заметное облегчение. При этом расслабляться вы можете где угодно: дома или на работе, на природе или в такси. Главное, чтобы у вас было хотя бы минут 20, в течение которых вам никто не помешает.

Кажется удивительным, что простое приложение может ввести человека в трансовое состояние. Однако на самом деле такой эффект оказывает специально подобранная музыка, которая звучит в определенном ритме, а также подходящие гипнотические формулировки,созданные высококвалифицированным гипнотерапевтом.

Само приложение было создано норвежской исследовательницей Лувисой Стремсхольд. Она на собственном опыте обратила внимание на то, что аффирмации в комбинации с определённым звуковым сопровождением могут придать силы, настроить на учёбу или работу, изменить состояние. Однако Лувиса очень много времени и сил тратила на подбор подходящей музыки или других звуков и словесных формулировок. В итоге девушка захотела найти приложение, в котором бы всё это уже было бы скомбинировано.

Но Стремсхольд не смогла отыскать подобную программу. В результате она создала её сама и начала предлагать для разных регионов. Стоит отметить, что Powermind не просто адаптирована для русского языка. Для русскоязычных пользователей приложение полностью культурно адаптировано , чтобы вхождение в состояние гипноза было лёгким и естественным. И вот вам ничего не нужно комбинировать и подбирать: достаточно скачать приложение!

Но если вы хотите заниматься гипнозом под руководством профессионала, через Powermind можно найти подходящего специалиста в вашем регионе. Для этого нужно только выбрать подходящую функцию.

Гипноз для расслабления поможет вам избежать серьезных проблем с физическим и ментальным здоровьем. Помните: забота о себе — в ваших руках!

В завершении стоит отметить следующее:

-Состояние эмоциональной и физической напряженности сегодня знакомо большинству людей.
-Если ничего не предпринимать, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
-Гипноз для расслабления — проверенный метод, у которого нет противопоказаний.
-С помощью приложения Powermind можно спокойно входить в трансовое состояние сознания где угодно. Гипноз стал доступен каждому.

Сегодня забота о собственном здоровье вышла на первый план. И с Powermind вы всегда сможете оставаться в прекрасном состоянии!