Тревога — это естественная для человека реакция на раздражители. Исследователь Джеймс Эйверилл выяснил, что склонность к подобным состояниям предусмотрена в нас самой природой. Соответствующее поведение сформировалось эволюционно. Оно помогало быстро реагировать на опасность и способствовало выживанию.

Однако если страх и тревога длятся долго, не находят выхода, этот механизм начинает сбоить. Он может повлечь за собой многочисленные нарушения:

-депрессия;
-панические атаки;
-расстройство тревожности;
-проблемы со сном (пациенты психотерапевтов жалуются на этот симптом в 60% случаях);
-падение продуктивности и производительности на работе;
-снижение внимания;
-развитие фобий;
-проблемы с аппетитом, иногда возникают расстройства пищевого поведения;
-синдром хронической усталости;
-проблемы с памятью и со способностью долго концентрироваться;
-апатическое состояние;
-общее ухудшение самочувствия.

Состояние страха и тревожности становится иррациональным. Оно перестает опираться на объективные факты, начинает всё слабее поддаваться критике. Возникает катастрофизация, то есть мышление начинает двигаться по сценарию, который сразу предполагает наихудшие варианты развития событий.

Но поддаваться состоянию страха необязательно. Негативные эмоции не должны диктовать вам, как жить. С подобными состояниями можно и нужно работать.

Психологи и психотерапевты рекомендуют своим пациентам пробовать разные методы лечения. Во время сеансов они учат управлять тревогой, делать это состояние контролируемым. Помогают людям самые разные подходы. Однако одним из наиболее действенных способов оказалось введение в транс.

Сегодня гипноз от тревоги рекомендуют многие практикующие специалисты. Они отмечают ряд преимуществ у данного метода:

1. Нет противопоказаний. Это не инвазивный метод лечения, а также не предполагающий введения препаратов. Следовательно, никаких противопоказаний или побочных эффектов у него быть не может.
2. Помогает 80% людей. Это процент людей, которым можно помочь гипнозом. Однако и для оставшихся 20% похожие техники будут полезны в качестве релакса.
3. Нет ограничения по возрасту. Контролировать чувство страха полезно всегда. То есть заниматься такими практиками можно, будучи подростком, взрослым или уже пожилым человеком.
4. Положительный эффект достигается уже во время первого сеанса. То есть долго ждать пациенту не придется.
5. Гипноз от тревоги имеет накопительный эффект. Следовательно, чем больше вы занимаетесь подобными практиками, тем лучше у вас будет получаться контролировать свое состояние. Это также отличная профилактика таких заболеваний как депрессия, неврозы, булимия, тревожное расстройство и многие другие. Панические атаки, хотя это и не самостоятельный диагноз, а симптом, тоже поддаются такому лечению.
6. Человек может сам управлять собственным гипнозом. От него зависит, какое количество времени он проведет в трансе. А в ряде негативных ситуаций, например, когда человек пострадал от нарушения личных границ, вернуть контроль очень важно.
7. Этот метод терапии можно сочетать с другими. Например, если у вас — депрессия, вам не придётся менять курс лечения, прерывать приём лекарств. Всё прекрасно комбинируется.

Гипноз помогает человеку расслабиться и получить доступ к собственному подсознанию. Благодаря этому внушение положительных установок или избавление от негативных проходит легче. Таким методом происходит коррекция сознания.

Хороший гипнолог — это редкий специалист, который чаще всего занят. Найти профессионала по данному направлению в силу его экзотичности проблематично,более того такие сеансы стоят не дешево. Однако у вас есть достойная альтернатива — удобное в использовании приложение Powermind. Оно работает следующим образом:

1. Вам нужно найти Powermind и скачать его на смартфон.
2. Установка происходит очень легко и просто, буквально за пару минут и несколько кликов.
3. Дальше вы выбираете подходящую аудиодорожку и записанные формулы. Всё, что от вас требуется — это расслабиться и слушать. Для достижения положительного эффекта достаточно выделить в день примерно 20 минут.

Изменение жизни происходит через самогипноз. Никаких особых усилий от вас не требуется. Во время прослушивания вы можете гулять или же сидеть, лежать или занять любую другую комфортную для вас позу.

Это программа, которая была создана Лувисой Стремсхольд, норвжеской исследовательницей. Она интересуется психологией, работой с подсознанием, а также повышением эффективности. Путь к данной программе у девушки начался ещё во время учёбы. Лувиса всегда была перфекционисткой. Ей хотелось сделать всё как можно лучше, однако не хватало сил и мотивации.

Методом проб и ошибок студентка установила, что лучше всего помогают настроиться на работу определённые аффирмации, записанные под конкретную музыку. Причём важны были как формулы, так и звуковое сопровождение, совпадение текста и ритма. Это позволяло довольно легко в комфортной обстановке достичь состояния транса.

Однако Лувиса устала постоянно подыскивать всё самостоятельно. На это уходило время, которое является важным ресурсом для занятых людей. Поэтому девушка начала искать программу, а когда поняла, что такого приложения не существует, создала его сама. И сегодня Powermind помогает десяткам тысяч людей во всём мире найти покой, избавиться от тревоги, предупредить развитие депрессии. Приложение доступно на разных языках, включая русский.

В рамках подведения итогов хотелось бы отметить следующее:

1. Современный человек часто страдает от тревоги.
2. Когда тревожность становится фоновой, она начинает угрожать психическому и физическому здоровью, негативно сказываться на качестве жизни. Поэтому с данным состоянием нужно работать.
3. Доказано, что гипноз эффективен в борьбе с тревогой.
4. С помощью приложения Powermind можно заняться самогипнозом и помочь себе таким образом.
5. Приложение доступно на русском языке и полностью адаптировано под русский менталитет. Им легко и удобно пользоваться.

Устали страдать от тревоги? Вам нужно просто скачать Powermind!