Внутренняя гармония — что это такое и как ее достичь

Каждый день мы сталкиваемся со сложными ситуациям, в которых испытываем множество неприятных эмоций. Страх, тревога, неуверенность, злость, раздражение — все они на какое то время лишают нас возможности контролировать свой разум. Находясь под влиянием тяжелых эмоций, мы действуем импульсивно, необдуманно, допускаем ошибки, порой роковые. 

Избежать их можно, научившись возвращать себе внутреннюю гармонию. С приложением Powermind вы научитесь контролировать свой разум, регулировать настроение и эмоциональные реакции на происходящие события.

Внутренняя гармония — что это

В справочниках и психологических словарях нет точного определения состояния, которое называют внутренней гармонией, однако психологи и философы активно обсуждают, как добиться ее. Под гармонией они подразумевают совершенное состояние тела, разума, души, в котором человек может осознать, принять и реализовать собственные желания, мечты, цели. В таком состоянии удается сконцентрироваться на самом важном, контролировать мысли и управлять эмоциями реакциями.



Состояние гармонии не зависит от внешних обстоятельств и каких-либо условий. Оно сопровождается умиротворением, позволяет сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. 



Гармоничная личность наполнена энергией. Она не имеет претензий к себе и окружающим, действует, руководствуясь собственными ценностями, желаниями и целями. Сбалансированное внутреннее состояние  —  то, без чего невозможно стать по-настоящему счастливым, искренне принимать и дарить любовь, испытывать и комфорт в любых отношениях.



Многие люди ошибочно считают, что обрести внутреннюю гармонию могут только “просветленные”  —  те, кто обладает секретными знаниями, практикует особые ритуалы. На самом деле, состояние полного внутреннего равновесия  —  не удел избранных.



Каждый желающий может научиться входить в состояние баланса вместе со специальными программами от приложения Powermind. Он может овладеть умением справляться со своими негативными мыслями, стрессами, внутренней неудовлетворенностью. С Powermind удается достичь эмоционального и умственного равновесия, стать счастливее, почувствовать наполненность и силу противостоять любым, даже самым неблагоприятным обстоятельствам.



Состояние внутренней гармонии  — это навык, которым может овладеть и развить каждый, чтобы:





  • понимать собственные желания, цели;




  • испытывать вкус к жизни;




  • наполняться позитивной энергией;




  • не зависеть от мнения окружающих;




  • обрести личностную целостность;




  • максимально раскрыть свой творческий потенциал;




  • обрести уверенность в себе;




  • стать эмоционально стабильным.





Находясь в умиротворенном состоянии, проще справляться со стрессовыми ситуациями, гневом, тревогой и переключиться на спокойное, продуктивное мышление. У человека улучшается качество жизни, он становится более здоровым физически и ментально.


Как обрести внутреннюю гармонию

Состояние внутренней гармонии  —  то, в чем нуждается каждый, но не для всех оно кажется достижимым. Причин этому может быть много. Мешают внутренние убеждения, привычка реагировать особым образом на жизненные ситуации. Осложняют путь к достижению внутренней гармонии также и другие факторы:





  • неудовлетворительное физическое состояние —  если человек испытывает боль, слабость, физическое истощение, то ему сложно быть внимательным к происходящему вокруг. Его фокус смещен на физический дискомфорт независимо от его вида и происхождения. Чтобы обрести сбалансированное состояние нельзя игнорировать сигналы тела, будь то боль, общая слабость или другие симптомы проблем со здоровьем. Важно вовремя пройти диагностику и по возможности избавиться от проблемы;




  • восприимчивость к мнению окружающих людей  —  очень многие болезненно реагируют на высказывания в свой адрес. Восприимчивость к чужому мнению подрывает уверенность в себе, повышает уровень тревоги и неудовлетворенности;




  • психологические травмы из детства  —  этот фактор едва ли не главный из тех, которые мешают чувствовать наполненность, спокойствие и удовлетворенность жизнью. Травмирующие ситуации случившиеся в детстве, откладывают отпечаток на всю последующую жизнь, определяют восприятие мира, себя и окружающих.





Все эти факторы мешают пониманию себя и своих ценностей, подрывают уверенность в себе, становятся базой для недоверия к миру, мешают раскрытию потенциала. Работая над собой с приложением Powermind, удается избавиться от препятствий для достижения гармонии. 


Обрести гармонию внутри — это возможно!

Внутренняя гармония дарит новое ощущение от жизни. Человек понимает свои истинные желания, легко достигает поставленных целей. Усилия, направленные на обретение внутреннего равновесия, всегда оправдываются. 



Если и вы задумываетесь о том, как добиться согласия с самим собой, начинайте действовать прямо сейчас. Начните с программ, которые предлагает мобильное приложение Powermind. Они помогут лучше понять свои истинные желания, сосредоточиться на цели и обрести энергию для ее достижения.



Помогут в достижении внутреннего баланса и другие наши советы.





  • Действуйте не спеша. Каждый день делайте небольшие шаги навстречу своей цели. Для человека, который стремится к умиротворению и наполненности, размеренный темп больше подходит, чем форсированное движение.




  • Помните о том, что важно не только работать, но и отдыхать. В стремлении к достижению цели отказ от отдыха может привести к быстрому выгоранию и разочарованию. Чередуйте работу, отдых, физическую активность. Старайтесь, чтобы ваш режим дня был сбалансированным.




  • Проявляйте активность. Не ждите, что ситуация изменится, меняйте ее сами. Независимо от того, какой именно деятельностью вы занимаетесь, движение придаст вам легкости. Это значит, что вы будете развиваться и двигаться вперед, не зацикливаясь на неудачах. Уделяя внимание тому, что для вас важно, вы сможете найти гармонию.




  • Прощайте. Для достижения цели важно не оборачиваться на прошлое, а смотреть вперед. Способность прощать людей, не зацикливаться на ситуациях дает возможность сконцентрироваться на важных задачах и, не отвлекаясь на негатив прошлого, двигаться к ним. Прощение  —  это состояние, в котором травмирующая ситуация уже не беспокоит настолько сильно, как раньше, не заставляет мыслями снова и снова возвращаться к ней. Достичь такого состояния помогает работа с психологом, а также программы для самогипноза от приложения Powermind.




  • Научитесь делиться. Делитесь с другими людьми тем, что у вас есть в избытке  —  это могут быть материальные вещи, душевное тепло, время, внимание. Делясь, вы станете более гармоничным, привнесете что-то хорошее в жизни других людей.




  • Приведите в порядок свой дом, это обязательно, если хотите, чтобы такой же порядок был и в мыслях. Жилище  —  это отображение вашего внутреннего состояния, поддерживая в доме порядок, вы сможете упорядочить свою жизнь, сознание.



  • Много читайте. Чтение не только расширяет кругозор, но и дарит эмоции, дает возможность увидеть новые краски жизни, вдохновиться новыми идеями, очиститься и почувствовать облегчение. Многие люди через чтение приходят к состоянию равновесия, внутреннего очищения.


  • Меняйте не окружающих, а себя. Работа над собой особенно нужна человеку, который не воспринимает особенности других людей, не может принять окружающих такими, какими они есть. Внутренние изменения расширяют видение себя со всеми положительными и негативными качествами, помогают примириться с тем в своей личности, что раньше пугало, казалось отвратительным. Такая работа отражается и на видении окружающих  —  появляется понимание, что каждый человек уникален. Его уникальность можно принять и научиться с ней взаимодействовать или отойти в сторону.




  • Оставайтесь в одиночестве. Находите время и место, где вы можете побыть наедине с собой, прослушать гипнотический трек от Powermind, подумать о том, что вы чувствуете, чего хотите именно сейчас. Это позволит отказаться от лишних действий, которые привносят в жизнь ненужную суету и тревогу. Вам удастся сконцентрироваться на главном и правильно распределить энергию для достижения цели.




  • Сделайте свою жизнь проще. Научитесь не брать на себя слишком много обязанностей, старайтесь не тратить силы и время на бесполезные дела. Составляйте план на каждый день и  придерживайтесь его, выполняйте ежедневно несколько важных заданий. Не позволяйте малозначительным проблемам вносить хаос и добавлять забот в вашу жизнь. Постарайтесь найти несколько способов, которые помогут вам упростить жизнь и привнести в нее гармонию. 




  • Замедляйтесь. Стремление максимально быстро перейти от выполнения одной задачи к другой не оставляет ни времени, ни сил, чтобы почувствовать внутреннее равновесие. В спешке не удается рассмотреть новые возможности и плюсы того, что уже достигнуто. Старайтесь время от времени замедляться чтобы заметить красоту вокруг, насладиться ею, наполниться внутренней энергией.




  • Любите жизнь. Учитесь находить красоту в каждом моменте жизни и наслаждаться ею. Обращайте внимание на то, что происходит с вами, в окружающем мире. Будьте активны, узнавайте новое, бывайте в красивых местах, на природе. 




  • Меняйте мысли. Обратите внимание на их содержание. Негативные мысли тормозят развитие, ослабляют веру в себя, повышают уровень тревоги. Чтобы достичь гармонии переформатируйте мысли с негатива на позитив. В проблемной ситуации мысль: “Страшно! Я не справлюсь!” замените на: “Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы облегчить положение?”




  • Выбирайте людей, с которыми общаетесь. Если постоянно рядом с вами находятся те, кто привык критиковать, обесценивать, манипулировать и оскорблять, то о гармонии не может быть и речи. Старайтесь не пускать в вашу жизнь человека, рядом с которым вы начинаете сомневаться в своих силах, адекватности, испытываете выраженный дискомфорт, даже если не можете пока понять его точные причины. Если возможности отказаться от общения с таким людьми нет, то сведите его к минимуму.




  • Поощряйте себя. Научитесь поощрять себя и хвалить за любые, даже незначительные достижения. Цените все то, что вы делаете. 





Внутренняя гармония —  состояние, в котором человеку хочется жить, дышать полной грудью, созидать и делиться счастьем с другими.



Достичь такого состояния помогают гипнотические программы от мобильного приложения Powermind. Загружайте аудиозаписи с сеансами самогипноза и слушайте их в любое удобное для вас время.


Загрузите приложение