Vad är hypnos?

Hypnos är ett naturligt tillstånd som vi alla upplever dagligen utan att tänka på det, och kan liknas vid ett fokuserat uppmärksamhetstillstånd.

Tänk exempelvis på när du senast läste en bok och fångades av handlingen i boken så att du upplevde scenerna i ditt sinne. Om du var riktigt inne i boken kanske du till och med kände känslorna som speglades i boken när du läste. Detta tillstånd är ett fokuserat uppmärksamhetstillstånd.

Ett annat exempel kan vara senaste gången du gick eller körde hem från jobbet då du var så uppslukad av dina tankar att du blev förvånad när du helt plötsligt var framme. Du kanske funderade över vart tiden tog vägen och hur du tog dig hem.

Hur fungerar hypnos?

Under hypnos försöker vi försätta det medvetna sinnet på paus genom avslappning, vilket gör det lättare att arbeta direkt med det undermedvetna sinnet. Syftet är att skapa bättre förutsättningar för en inre kommunikation där du har bättre möjlighet att påverka dina känslor, tankar och beteenden.

Viktigt att veta är att ingen kan tvingas att göra eller säga saker mot sin vilja i hypnosen. För att kunna uppleva ett hypnotiskt tillstånd behöver du kunna följa instruktioner och kunna koncentrera dig på terapeutens röst.

I Powerminds hypnotiska ljudspår fokuserar vi på att guida dig till positiva förändringar av ditt tanke- och beteendemönster.

Är hypnos farligt?

Nej. Powerminds hypnotiska ljudspår innehåller guidning för ett lättare hypnotiskt tillstånd som du själv kontrollerar.

En vanlig missuppfattning är att man under hypnos lägger in suggestioner i personers sinne när de inte är medvetna om vad som händer. Så är inte fallet. Du har hela tiden full kontroll och vi kan inte förändra dig på något sätt som du inte själv vill.

En annan vanlig missuppfattning är att man är "borta" undere hypnosen och sedan vaknar upp ur en magisk trance med förväntan att vara helt annorlunda och förändrad. Detta är inte heller fallet. Tyvärr har filmer och berättelser om hypnos skapat en felaktig bild av hypnos med orealistiska förväntningar.

All hypnos är självhypnos och du skapar själv dina förändringar.

Ladda ned appen